Die Mittagspause
Für viele von uns ist der Alltag geprägt von Hektik und Stress.
Besonders die Mittagspause, die oft im Schatten der eiligen und wichtigen Aufgaben sowie der ständigen Erreichbarkeit steht, bleibt dabei gern mal auf der Strecke.
Doch was, wenn ich Dir sage, dass die Mittagspause nicht nur eine Pause ist, sondern eine bedeutende Stellschraube zu langfristiger mentaler Gesundheit, Produktivität und innerer Balance?
In diesem Artikel erfährst Du, was die Mittagspause wirklich bedeutet und erhältst konkrete Tipps, wie Du sie bewusst und effizient gestalten kannst.
Mach mal Pause
Höher, schneller, weiter – eine Einstellung, die durch die Gesellschaft geprägt ist.
Mehr schaffen in weniger Zeit und harte Arbeit bringen Anerkennung und vermitteln Engagement und Leistungsbereitschaft.
Das mag sein, aber dabei kommt oft etwas viel zu kurz: Du!
Jedenfalls, wenn Du Dir nicht ausreichend Pausen gönnst und Dir Zeit für Erholung einplanst.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wo es hinführen kann, wenn man nicht auf sich achtet, 24/7 erreichbar ist und der Stresspegel ständig auf Anschlag ist.
Meine Konsequenz war eine psychische Erkrankung, die mich 2 Jahre meines Lebens gekostet hat. Das muss Dir nicht auch passieren.
Deshalb hab ich einen ganz heißen Tipp für Dich:
Mach mal Pause.
Die Ivy-Lee-Methode
Ellenlange To-Do-Listen, fehlender Durchblick und Prokrastination. Diese Dinge haben viele von uns schon mal ausgebremst. Wäre es nicht toll, wenn es eine Möglichkeit gäbe, diese Bremsen zu lösen und produktiver zu arbeiten?
Die gibt es: Die Ivy-Lee-Methode.