Onlineberatung mit Stephanie Braun

Stephanie Braun ist Psychologin, M.Sc. und systemische Beraterin. Mit ihrer Suiseino-Beratung begleitet sie Menschen online durch Veränderungsprozesse. Ob erwünschte Veränderungen wie ein Jobwechsel oder Umzug, aber auch unfreiwillige Veränderungen, wie eine Trennung, der Auszug der eigenen Kinder oder auch der Verlust eines geliebten Menschen – Stephanie unterstützt und begleitet ihre Klient/innen in diesen herausfordernden Lebensabschnitten.

Die Mittagspause

Für viele von uns ist der Alltag geprägt von Hektik und Stress.

Besonders die Mittagspause, die oft im Schatten der eiligen und wichtigen Aufgaben sowie der ständigen Erreichbarkeit steht, bleibt dabei gern mal auf der Strecke.

Doch was, wenn ich Dir sage, dass die Mittagspause nicht nur eine Pause ist, sondern eine bedeutende Stellschraube zu langfristiger mentaler Gesundheit, Produktivität und innerer Balance?

In diesem Artikel erfährst Du, was die Mittagspause wirklich bedeutet und erhältst konkrete Tipps, wie Du sie bewusst und effizient gestalten kannst.

Digitales Coworking mit Nicole Krenz

Nicole Krenz schafft mit ihrem Digitalen Coworking auch für Freelancerinnen und Solopreneurinnen eine Arbeitsatmosphäre, die unterstützt, Austausch ermöglicht und jede Menge Spaß in der Selbstständigkeit vereint. Home-Office-Blues adé!
Ob Early Bird, Pausenfreundinnen oder arbeitende Nachteulen – jede findet im Digitalen Coworking den richtigen Rahmen für ihre Arbeitsweise.

Website-Marketing & SEO mit Bianca Grams

Bianca Grams von Vielfarbig Marketing bietet Marketing-Beratung und -Coaching für selbstständige Unternehmer:innen und deren Business-Websites. Ganz individuell und vielfarbig begleitet sie ihre Kunden mit ihren Angeboten zu einer nachhaltigen Online-Sichtbarkeit und unterstützt sie vorrangig beim strategischen Bloggen und einer effektiven Suchmaschinenoptimierung (SEO).

Branding und WebArchitektur mit Laura Schwegele

Laura Schwegele von Lasca Design unterstützt Unternehmer:innen mit eigenem Betrieb bei Branding und Website-Gestaltung. Ob Markenaufbau, Design- und Designentwicklung sowie die technische Umsetzung einer Website – Laura hilft ihren Kunden mit ihrem Expertenwissen und ihrer Empathie, die wirklich passende visuelle Identität hervorzubringen.

Onlinekurs-Erstellung mit Natascha Ziegenhagel

Natascha Ziegenhagel hilft Coaches und Psychologen beim Erstellen ihrer Onlinekurse. Welches Tool ist das richtige? Welche Plattform passt zu meinen Bedürfnissen? Wie erstelle ich überhaupt einen Onlinekurs und was gehört alles dazu? Bei diesen und vielen weiteren Fragen von der Idee bis hin zur Umsetzung berät und begleitet sie ihre Kunden.

Digitale Buchhaltung mit Stephanie Keller

Stephanie Keller bietet technische Unterstützung bei der Buchhaltung an. Sie hilft Online-Unternehmerinnen in allen Fragen rund um Automation, Digitalisierung und findet mit ihnen die richtigen Tools, um ihre Buchhaltung schneller und einfacher zu machen.

Instagram-Marketing mit Jessica

Jessica von Socialmediaherz ist Instagram-Expertin und verhilft selbständigen Frauen zu mehr Sichtbarkeit und organischem Wachstum auf Instagram. Ob im 1:1 Format, in ihrer Membership oder ihrem Netzwerk “Besser together” unterstützt sie Online-Unternehmerinnen in allen Belangen zum Thema Instagram.

Coaching für Coaches mit Arlett Plantikow

Arlett Plantikow ist Coach für Coaches. Mit Human Design, Zeitmanagement, Tiefencoachings und vielen weiteren Ansätzen begleitet sie Coaches dabei, ihre Essenz wiederzufinden, um der Coach sein zu können, der sie sein wollen.

Mach mal Pause

Höher, schneller, weiter – eine Einstellung, die durch die Gesellschaft geprägt ist.

Mehr schaffen in weniger Zeit und harte Arbeit bringen Anerkennung und vermitteln Engagement und Leistungsbereitschaft.

Das mag sein, aber dabei kommt oft etwas viel zu kurz: Du!

Jedenfalls, wenn Du Dir nicht ausreichend Pausen gönnst und Dir Zeit für Erholung einplanst.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wo es hinführen kann, wenn man nicht auf sich achtet, 24/7 erreichbar ist und der Stresspegel ständig auf Anschlag ist.

Meine Konsequenz war eine psychische Erkrankung, die mich 2 Jahre meines Lebens gekostet hat. Das muss Dir nicht auch passieren.
Deshalb hab ich einen ganz heißen Tipp für Dich:

Mach mal Pause.

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